瓜果固然好，可是牢记不能把瓜果当饭吃，由于瓜果所含的卵白质含量是不敷满意人体所需的，胎儿的发展发育是会受影响的。并且妊妇吃完工具一般都要漱口，要否则会对妊妇本就孱弱的牙齿呈现更大的问题。

　　小孩子每每馋嘴爱吃零食，而瓜果偏偏是一种康健又甘旨的“零食”，天天饭后、睡前给娃吃点瓜果，弥补养分，对娃长身材很是有利。

　　瓜果本应是康健有害的食品，但是此中却也混合着一些“另类”。有些瓜果吃上来对身材弊大于利，其实不得当常常给宝宝吃。

　　三种瓜果吃起来甘旨，实际上“弊大于利”

　　丽华的儿子特别喜好吃甜食，由于担忧孩子总吃零食长龋齿，丽华只好给孩子买各类口胃偏甜的瓜果来吃。

　　再好的食材，如果吃得过多了，城市对康健晦气。小孩子每每难以抵抗美食的勾引，今天丽华买了两斤荔枝，几近全被儿子一个人吃了。

　　吃完荔枝没多久，孩子就起头流鼻血，这可把丽华吓坏了，都说荔枝吃多了上火，孩子这是上火了吗？

　　荔枝

　　丽华不敢迟误，赶快带娃去了病院。本来原理，所谓的上火流鼻血，实际上是“荔枝不耐受”闹的。

　　荔枝口胃甜腻，含糖量特别高，即便是一般环境下，也是不可多吃的。小孩子的代谢本领较弱，荔枝吃多了对身材没有益处。

　　不宜给娃多吃的瓜果

　　作为富含维生素的食品来源，瓜果本是养分康健的代名词。但是总有那末几种挺拔独行的瓜果，吃了以后让人满身难熬难过。

　　1）荔枝

　　“一骑尘世妃子笑”，可见荔枝在曩昔就很是受接待，即使是马不停蹄运输四五天才收到的荔枝，杨贵妃也还是吃得有滋有味。

　　剥皮的荔枝

　　如今有了更先辈的冷藏和运输手段，即便是身在南方，咱们也一样可以吃到奇怪多汁的荔枝了。

　　荔枝固然好吃，但却其实不得当每一个人，有不少人存在荔枝不耐受体质，别说是吃两斤，便是吃一点也会流鼻血，这类环境最佳不要吃荔枝。

　　《炊事指南》发起：成人逐日的瓜果摄取为200~350g。而荔枝自己含糖量高达17%，那末荔枝的摄取也必要适削减一些。

　　小孩子身材代谢本领较弱，一次性摄取过量糖分难以代谢，会给内脏带来更多的包袱。荔枝并无特此外养分成份，可用其余瓜果替换，小孩子最佳不吃或少吃。