3. 注意饮食：合理的饮食也可以帮助改善腿部疼痛。多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果。这些食物可以增强血管的弹性，促进血液循环。

总之，腿部疼痛并不是什么大问题，只要我们注意一些小的改变，就可以很容易地缓解疼痛。所以，当你感到腿部不适的时候，不妨试试把腿开大点，让血液畅通起来，你会发现疼痛很快就会消失。