要想知道如如何快速恢复，我们得先弄清楚，很难立刻支棱起来的原因。

这种情况发生的原因是双人运动后，身体处于疲劳状态，各个器官需要一定时间休息。在这段时间内，伴侣对你的大部分剌激都会被抵消掉，让你很难再次进入兴奋状态。

在医学上，这段时间称作“不应期”，即常说的“贤者时间”。

但每个男人的不应期都不一样，健康状态和刺激强度都会影响到不应期的时间长短。弄清个人的不应期状态，和伴侣沟通好计划，是“再来一次”的第一步。

贤者时间”的长短是由什么决定的呢？

男性不应期的长短因人、因时而异，但与年龄关系最密切。青年期不应期可以短为几分钟，而老年期可长达几小时，甚至是几天。”