2、体内雌性激素少

　　女性身体内分泌的雌性激素是会对身体产生一些影响的。如果平时女性身体内的雌性激素分泌过少，就会导致肌肉松弛，并且恢复比较慢，就会引发私处松弛的情况发生。

　　3、体质下降

　　女性随着年龄的增长，身体或多或少都会患上一些疾病，如果身体长期有慢性疾病，体质就会比较虚弱。女性的肌肉，韧带和身体的一些部位就会比较松弛。

　　如何促进阴道紧实

　　1、提肛运动

　　提肛运动是效果比较好的一种方法，这个运动不仅简单，还可以随时随地做，每天坚持做提肛运动可以锻炼盆腔肌肉，促进阴道紧实。

　　2、站立式锻炼

　　在站着的时候可以控制大腿和臀部肌肉，并且慢慢加紧收缩，坚持一段时间放松就可以了。

　　3、卧倒式锻炼

　　躺在床上的时候也可以进行缩阴训练，自己平躺的时候可以将自己臀部和双腿伸出床外，将双脚并拢，慢慢屈膝让双脚接近上半身。这个姿势反复联系可以起到促进阴道紧实的效果。

　　女性私处松弛带来的危害还是比较多的，严重的话还会导致家庭破裂，所以女性要重视起来。平时可以多做一些促进阴道紧实的运动，缓解阴道松弛的症状。