3、12点-12点半是午饭时间，午饭过后休息进行午休，时间到下午两点。

4、下午2点到5点做作业或者是学习，学习后又可以运动一小时，六点到六点半是晚饭时间。

5、6点半到8点属于休闲娱乐时间，可以看看电影电视，或者是听听歌。

6、晚上8点到10点看看书，然后洗澡洗漱准备睡觉，晚上10点半准时上床睡觉。

当然，想要更好地执行计划也需要制定惩罚制度，比如没按计划执行，体罚自己青蛙跳20-30下，或者是惩罚自己不能看电视。这对许多女生来说，暑假是一个长时间的休息和彻底放松的时期。而现在，也有一些女生肯定会在这段时间内被卷入很自卑、焦虑也可以寂寞的状态，而最常见的如何应付方法是是从自我伤害来只能缓解负面的情绪。本文很快就会从心理学、社会学和医学等多个角度出发去，提出一些麻烦问下怎么度过女生暑假的建议和指导。