第 2 招：初学者试著使用棉被与枕头

对于没有奖励经验的初学者来说，可以试著躺在床上，身体放松，然后把枕头或是棉被用大腿夹住试著来回摩擦，这是对于没有奖励经验的女孩儿们最简单的方式唷。

　　第 3 招：洗澡的时候使用莲蓬头

这个也是很适合较没有经验的女生们，当在洗澡的时候，透过使用莲蓬头来冲洗自己的Sī处，感受刺激，只是这种方式记得要调整好水温以及力度，以免让Sī处受到伤害。

　　第 4 招：使用水龙头来奖励

这个方法跟使用莲蓬头完全不同，是需要女生坐在澡盆内，将双腿打开，让水龙头的水缓缓流到你的阴部，由于这个方法比较没有那麽刺激，也比较温和，舒服的感觉是慢慢堆叠上来的，和莲蓬头奖励的刺激感完全不一样。

　　第 5 招：夹腿也可以高C

夹腿这个方式，其实有蛮多女生都不知道，主要是将一只大腿与另外一只大腿交叉，然后用力的将阴部摩擦夹至GC，这个方法不需要使用任何道具，也比较省力。

　　第 6 招：使用手指头帮助自己

可以先用手轻轻的绕圈按摩自己的外阴部，再慢慢的将手攻进到Yīn蒂去抚摸，对于初学的女生来说，奖励不用一定要伸进去Yīn道内，在外阴部轻轻的按摩再慢慢的加速，也是可以达到高C的。

　　第 7 招：使用假yīn茎

市面上有许多将男生的“大老二”做成相当逼真的玩具，也因为他们会模拟男生勃起时的硬度，所以将假yīn茎放入Yīn道奖励也是一个方法，但这方法就不适用于还没有性经验的美眉们。不过现在的假yīn茎造型也都做得很可爱，让人家看了也不会感觉到害羞或尴尬!

　　第 8 招：跳蛋也是一个选择

市面上的跳蛋千千百百种，而使用跳蛋不仅方便，让你可以随时随地都能Gāo巢外，跳蛋还有超级多的功能可以使用，不同段数的震动，都可以很快速的慰女生带来Gāo巢，对于有奖励习惯的女生来说，是一个超棒的选择，如果觉得不够刺激的话，可以试试看吸盘式或者是吸吮式的跳蛋，模拟舌头上下舌舔的快感，更刺激你的敏感带，为你开启新世界!

　　第 9 招：你的玩具一定要清洁

使用玩具的女孩们，奖励用的玩具也一定要记得消毒与清洁，不然很容易造成私密处的感染，毕竟奖励是一件健康又快乐的事情，不要让奖励变成感染的来源!建议可以购买有防水功能的按摩棒，清洁方便又省力～

　　第 10 招：将手指头伸进去Yīn道内

已经有过使用按摩来达到Gāo巢的女孩们，如果想要感受到不同种类的Gāo巢，可以将手指头慢慢地伸进去Yīn道内，可以先伸进去一只手指，再慢慢的增加，藉由手指的进出来达到Yīn道Gāo巢。