这不是矫情，也不是做作，这就是痛，是身体上会真实发生的疼痛。
你要去接纳，走入这段婚外情，是你的选择。
这个行为是不对的，在你伤害对方妻子之前，她可以不用向任何人道歉，但要认真地，对自己说一声：对不起。
你选择了这段感情，选择了让自己受苦，现在，你需要为自我负责。
这种负责，不是你说的，要为了他去死，也不是为了孩子苟活，而应该是，你看到自己的价值和美好，相信自己值得拥有更多的快乐。
纠缠不是因为爱，而是因为，你怕自己，不值得被爱。
（3） 学会修复
你和他的这一段，已经结束了。
不要去拒绝这个事实，虽然它很痛。
这种感情，在最开始的时候，就是充满绝望的。而绝望之爱，会让人更加沉迷，这种绝望，甚至会让一个人上瘾。
所以，修复自己，有时候，并没有那么容易。
情绪常常会反复，情感常常会汹涌，你要学会看到这一点，知道自己产生这种情绪状态时，是一个正常的修复过程。
我的建议，不是让你转身去爱你老公，因为这是另一个问题，而是希望，你在这段情感里，可以成长，可以看到自己的伤痛，看到自己如何修复自己，如何变得接纳和平和，这个，比任何情感都重要。